106 以发展的眼光看问题
人的负面情绪化表现,比如“报怨、生气或是愤怒”,许多时候都是源于过于保守的思想。
如果换用发展的眼光,看待一切问题,就可能发现“存在即合理”(存在是因为相应的前提条件已经具备了,是有“理由”的,存在是有理的),既然如此,愤怒的对象不应该是“存在”这一肤浅的结果,而应追溯到前面的“前提条件”(深层次原因)。在“存在”成为现实之前,自己是否有对“前提条件”保持过关注、警觉或是做过什么预防(努力)?如果没有,则说明自己并不是“智者”(没有先见之明)——也就是说自己跟让自己不愉快的“现实”的生成者,差不多在一个智商水平上,彼此也就半斤八两的区别——自己没有报怨、生气或是愤怒的资格。
别人应允过的事情,到头来没能实现,也是可以理解的。因为,不论别人应允过你还是否决过你的决定,都是别人在一定的生活状态下作出的,别人的生活状态使得别人综合考虑了当时能做出的最佳回复就是给出肯定的答复;至于后来,别人改变主意了,也可能是因为别人的生活状态已经有所变化了,使得别人认为在新形势下给个否决才是最佳的选择。对于别人后来的否决,即人们常说的“出尔反尔”,其实多数时候主要是客观原因造成的,因为在客观与主观之间,孰弱孰强,不言自明。既然,别人能够在客观环境有所变化的情况下,更改自己的决定,那么我们也应该与时俱进,适应改变。当然,如果觉得自己适应能力特别强的话,还可以做些超前改变的努力,即:以变应变,以快变应慢变。
用发展的眼光看问题,一切存在才理所当然。
本文作者「王语双」,最后更新于 2024-04-28 13:39:00 并被添加「愤怒 发展 眼光 保守」标签,归入「生活随笔」分类,全文共 645 字,已有 1396 位童鞋阅读过。
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学习下知识,虽然看的我头晕(•̀ᴗ•́)و ̑̑
@休咖社
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忘了在哪儿看的了
愤怒是无能的外在表现。。
@Kevin
愤怒说明自己没能妥善处理好自己的情绪问题,能力不足的一种表现,确实,许多时候。
情绪背后的根源也是五花八门,仅仅停留在表面的愤怒,回溯问题原因就不可能。
@粽叶加米
怎么说呢,愤怒类似于SHIT吧,没有一种比较缓和的流露方式,不发泄出来(压抑久了),还可能不利于身体健康呢。🏭
我的很多负面情绪,往往来自缺乏动力,畏惧和害怕做一件事情,偶尔还患有间歇性的拖延症,不知道为啥,有时候觉得很害怕孤独,尤其是一个人待的时候,觉得很没意思,有时候可能还以为有做不完的事情而苦恼,或能力不足,或欲望太多,或下班回家后葛优瘫的感觉。但现在还是觉得,一天又一天,周而复始,事情总是要去做的,既然此刻不做,那肯定之后还得做,磨着磨着时间又过去了,我发现吃饭前后的一两个小时,人的精神状态是很差的,大概是因为要消化的缘故,所以每个时间段的黄金时间差不多也就两个小时,要是放假的上午睡过了,下午又无精打采,晚上又兴奋过度睡不着,这种情况经历很多次,总觉得这是很糟糕的。王老师说的超前的观点,我最近也在慢慢体会,我很喜欢老周的一篇文章(https://www.tomatolist.com/show_blog_page.html?no=6ea857db-8c1a-4402-bb63-1b54c41381c1),讲做准备的重要性,很多时候,我也在用番茄钟来辅助我的时间和情绪管理。
@MatrixCore
负面情绪的反面,应该是积极心态吧?没有积极心态,可能是因为你说的动力不足(通俗点是“名利”对人的刺激不够),或者是担心能力不足(hold住一件事的自信不够)。关于孤独,我也有过这种感觉,有时候外面世界越是繁华,我内心世界就越是孤独,感觉只有自己是自己的,外在只是一种无情的陪衬(或是对自己的炫耀)。但是如果找到了自己的兴趣点,并全身心投入进去,我也会忘掉其余的一切,正如一些人说的一样,让自己淹没在生活中,来不及思考。一个人一天精神最佳状态也因人而异吧,有些人白天很低落,一到傍晚立即兴奋起来,比如夜猫子一样的人。还有些人,应该占总数过半的人才正常,白天精力充沛而夜晚低落--我也想成为后者,可是发现很难做到。往往是白天工作已经很疲惫了,能开开心心吃个饭都不错了,晚上睡觉时可能还要反思下当天的工作是否按要求完成,第二天还有哪些任务,总是带着未尽的思考入睡。
老周的“预案”说得不错,是种充分的事前准备。相当于一个捕鼠夹子,放好了,只管安静地等待时机,(有预见的)惊喜自然来临。写到这里,我突然想到,有预案,后面再发生的事情不论是预料之中的,还是意料之外的,对自己而言,都不会对自己情绪造成最大的打击,因为有过预案,有个心理准备,再面对一切时,都会比没有预案的人多些宽容度,会更加的处变不惊。时间管理,太重要了,时间就是生命的一个个UNIT,是一个个MODULE,管理好每一个网格,自己的整个生命才可能有所好转。
情绪管理,我觉得也重要,,,不过,情绪也是人这个物体载体的情绪,可以尝试通过有计划的健身活动来改善。最近我在练习3km跑步,然后到健身房玩个把小时,然后逛街吃东西,,最后回家,这样一系列动作搞下来,感觉心态比每天不出门搞点事来做好了不少。
51(吾要)快乐哈!
刚好在看一本书《清醒思考的策略》里面提到一个观点”专注点幻觉“,太专注某一个东西的时候,它的作用就会被放到。当你放到整个人生去看的时候,它却又微不足道,人的负面情绪过多,大概是过于短视的缘故。
@达叔
短视, 有同感,尤其是当我乘坐飞机,飞在云端的时候,看地上山川、河流、城市、小区、街道以及蚂蚁般大小的人们时,觉得地上的一切,都是那么的渺小,工作中生活中学习中许多矛盾,根本不值一提。